Dlaczego ruch jest tak wazny???

Jest bardzo wielu ludzi, ktorzy nie uprawiaja zadnego sportu, a nawet nie wychodza z domu. Przesiaduja calymi dniami w domu nie majac pomyslu na siebie , a potem krytykuja innych . Nie uprawianie zadnego sportu ani nie wychodzenie z domu prowadzi do roznych  chorob:

- psychomatycznych: depresje, stany lekowe, paranoje, nerwice, izolacje spoleczne

- ukladu kostnego: zapalenie miesni stawowych, problemy z ukladem ruchowym

- ukladu krazenia: choroby ze sercem, zawaly, miazdzyce, wysoki poziom cholesterolu, nadcisnienie, cukrzyca

- ukladu nerwowego- 

Czlowiek uprawiajacy ruch(jazda na rowerze, spacerm bieganie, codzienny kontakt z natura i powietrzem) statystycznie bedzie zyl dwa razy dluzej niz osoba prowadzaca siedzacy tryb zycia. Podstawa jest codzienny ruch i kontakt z natura dla odstresowania sie i wyciszenia., Polecam wszystkim :):)