Na czym polega asertywnosc????

- na umiejetnosci mowienia nie. Na przyklad: nie przyjde do ciebie po pracy, poniewaz jestem zmeczona i chcialabym odpoczac

- na umiejetnym wyznaczaniu granic innym: nie zycze sobie zebys mnie zle traktowal

- - na wyrazaniu swoich uczuc i potrzeb bez ranienia innych np: boli mnie twoje zachowanie, przestan mnie ranic

- na nie pozwoleniu zeby ktos wchodzil nam na glowe np: nie mow mi ciagle co mam robic, zastosujmy kompromis

- na tym abysmy komunikowali innym swoje potrzeby bez mozliwosci takiej, ze ktos nas bedzie nas wykorzystywal i ranil np: potrzebuje abys poswiecal mi wiecej czasu, a nie myslal tylko o sobie